カテゴリー: 新しい趣味

下りが怖いと思うのはどうして？ ロードバイクでは、上り坂よりも下り坂の方が体力的に楽です。しかし、勾配が急にな…

ヒルクライムとはどんなスポーツ？ ヒルクライムとは、ロードバイクで上り坂のコースを走り、タイムを競うというスポ…

運動にはなぜ鉄分が必要？ ミネラル成分の1種である鉄は、私達の体内に存在しています。量としては3％～5％程度で…

スマートウォッチについていると便利なおすすめ機能 スマートウォッチには、たくさんの便利な機能がついています。ど…

サイクリングや筋トレ後には栄養補給としてプロテインは欠かせません。私も運動後、飲むようにしています。 最初、プ…